Dumbbell Bicep Curl: A Very Popular Exercise for Bicep ডাম্বেল বাইসেপ কার্ল: বাইসেপের একটি জনপ্রিয় ব্যায়াম

প্রিয় পাঠক, আগে ওয়েট ট্রেইনিং এর ওপর একটি পোস্ট দিয়েছিলাম| কিন্তু কোনো ব্যায়াম দেয়া হয়নি| ওয়েট ট্রেনিং এর অনেক অনেক সুবিধার কথা বিবেচনা করে, এই পোস্টে আপনাদের জন্য বাইসেপের একটি […]

Rate this:

Read Article →

Reverse Crunch: One of the Best Abdominal Exercises রিভার্স ক্রাঞ্চ: পেটের অন্যতম একটি ভালো ব্যায়াম

প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? বলুন তো আমাদের বাঙালিদের শরীরের কোন অংশটির মেদের জন্যে আমরা ডায়বেটিস, হার্টের অসুখ ইত্যাদি স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে আছি? কোন অংশটির মাপ বেশি হলে উপরের অসুখগুলো হতে পারে?ঠিক […]

Rate this:

Read Article →