প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক!সবাই কেমন আছেন?আর কদিন পরই রমজান শুরু হতে যাচ্ছে, আশা করি, সবাই সুন্দরভাবে রোজা রাখবেন, ইনশাআল্লাহ| রমজান মাসে আমাদের দৈনন্দিন রুটিন অনেকটাই পরিবর্তন হয়ে যায়|খাবারের, ঘুমের ও […]
প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক!সবাই কেমন আছেন? সবার রোজা কেমন যাচ্ছে? আপনাদের রোজায় ফিটনেস ধরে রাখার জন্যে এবং রোজায় যেহেতু এতো কিছু পড়ার বা জানার সময় থাকে না, তাই ১০ টি সাধারণ […]
আসসালামু আলাইকুম, প্রিয় পাঠক| কেমন আছেন সবাই? অনেক দু:খিত, কারণ অনেকদিন পরে পোস্ট দিচ্ছি|অনেক ব্যাস্ত ছিলাম, কিন্তু আপনাদের জন্য সবসময়ই পোস্ট লিখতে ইচ্ছা করে| আমাকে একটি ফিটনেস টিপস দিতে বললে […]
প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা|কেমন আছেন সবাই? ওজন কমানো,নিয়ন্ত্রণে রাখা, বা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ওজন মাপা দরকার|ওজন মাপার সময় হয়তো কারো কারো এক এক সময় এক এক রকম ওজন আসে|তাই […]
প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা| সবাই কেমন আছেন? আগের পোস্ট ওজন বাড়ার জন্য দায়ী কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস: পর্ব-১ কেমন লেগেছে? আমার টিপসগুলো আপনাদের কেমন লাগছে? আমি নিশ্চিত এই টিপসগুলো মেনে […]
প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা|গরমে সবাই কেমন আছেন?প্রচন্ড ব্যাস্ত থাকায় অনেকদিন পরে পোস্ট লিখছি|নিয়মিত পোস্ট দিতে না পারার জন্য দু:খিত| অনেকেরই হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া শুরু করে, বিশেষ করে ত্রিশ […]
প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা|আপনাদের জন্যে এই পোস্টে খাবার খাওয়ার পরিমানের ওপর একটি নিয়ম নিয়ে এসেছি|আমরা হয়তো অনেকেই জানিনা আমাদের প্লেটের খাবারগুলো, যেমন: সবজি,ফল, শর্করা,আমিষ,দুধ জাতীয় খাবার গুলো কি পরিমানে […]
প্রিয় পাঠক, ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা| গত ৩০ শে অক্টোবার দৈনিক আমার দেশে আমার একটি লেখা ছাপা হয়েছে| সেখানে কোরবানীর ঈদে কিভাবে সুস্থ্য থাকবেন ও ফিটনেস ধরে রাখবেন তা ছাপা হয়েছে| […]
সঠিক উত্তর জানতে ক্লিক করুন
প্রিয় পাঠক, রমজানের শুভেচ্ছা|সবাই কেমন আছেন?রোজা কেমন চলছে? সবার শরীর স্বাস্থ্য কেমন আছে? সারাদিন রোজা রেখে সবাই আমরা ইফতারের সময়ের অপেক্ষায় থাকি| ভাবি ইফতারের সময়ে পাগলের মতো খাবো|কত রকম মজার […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 