Benefits of Running দৌড়ানোর উপকারিতা
প্রিয় পাঠক সবাইকে সালাম ও অনেক অনেক শুভেচ্ছা| ফিটনেস বাংলাদেশের লেখা পড়ে কেমন উপকৃত হচ্ছেন? আজকে আপনাদের জন্যে কার্ডিও ব্যায়াম–দৌড়ানোর উপকারিতা বিষয়ে লিখছি|দৌড়ানো অনেক ভাবে হতে পারে, বাইরে খোলা জায়গায়, […]
Tag Archives: Cardio
Maximize Your Cardio Workout: Use Your Whole Body কার্ডিও ব্যায়ামের ভালো ফল পেতে: আপনার পুরো শরীরটিকে কাজে লাগান
প্রিয় পাঠক, এই পোস্টটি ফিটনেস বাংলাদেশ ব্লগের ১০০ তম পোস্ট| আপনাদের দোয়া, শুভ কামনা আর সহযোগিতায় আজকে ফিটনেস বাংলাদেশ অনেক এগিয়ে চলেছে| ফিটনেস বাংলাদেশের কিছু অগ্রগতির খবর হলো: প্রতিদিন সাবস্ক্রাইবার […]
Walking Series: Part 4: Rules of Treadmill Walking হাঁটার সিরিজ: পর্ব ৪: ট্রেড মিলে হাঁটার নিয়ম
প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আগের হাঁটার পর্ব : ১,২,৩ থেকে নিশ্চয়ই অনেক হাঁটার জ্ঞান বেড়েছে? হাঁটা শুরু করেছেন তো? কেমন লাগছে হাঁটতে? যাই হোক, হাঁটার সিরিজের এই পর্বে ট্রেড মিলে […]
Walking Series: Part 3: Mistakes and Safety Tips of Walking হাঁটার সিরিজ: পর্ব ৩: হাঁটার ভুল নিয়ম ও সাবধানতা
আগের পর্ব: ২ এ হাঁটার নিয়ম গুলো জেনেছেন| সেখানে বলেছিলাম হাঁটার ক্ষেত্রে সব সময় মনে রাখতে হবে যে– পুরা শরীর কে সঠিক posture এ রেখে, হাত ও পা ব্যবহার করে, মন […]
Walking Series: Part 2:Rules of Walking Outside হাঁটার সিরিজ: পর্ব ২ :বাইরে হাঁটার নিয়ম
প্রিয় পাঠক সালাম ও শুভেচ্ছা| আগের পোস্টে হাঁটার প্রাথমিক ধারণা দেয়া হয়েছিল| নিশ্চয়ই আপনাদের হাঁটার আগ্রহ জন্মেছে? তাই এইবার আপনাদের জন্য হাঁটার কিছু নিয়ম কানুন দেয়া হলো| হাঁটার নিয়মকে আমি […]
Walking Series: Part 1: Walking Basics হাঁটার সিরিজ: পর্ব ১: হাঁটার প্রাথমিক কথা
আজকাল আমরা খুব ব্যস্ত| পড়াশুনা, চাকরি, ব্যবসা, ইত্যাদি কাজ নিয়ে এত ব্যস্ত যে আমাদের নিজেদের দিকে, বিশেষ করে নিজেদের শরীরের দিকে খেয়াল রাখার কোনো প্রয়োজন মনে করি না| আমরা কাজের শেষে […]
What is Cardio?
You may or may not know the term Cardio Exercise. Specially those who perform work out at Gym, they frequently use this term; like they say: “Today I will do Cardio”. Exercise […]
Know Your Maximum Target Heart Rate During Your Cardio Workout!
If you have started doing workout recently, or going to start it , then you must have to know about the maximum target heart rate. What is heart rate? Usually […]
Good Cardio Exercises!
Some people asked me what the good cardio exercises are. The top rated cardio workouts based on research are the following: Running or jogging Step Aerobics Kickboxing Cross training Spinning […]
Cardio Exercise Tips!
If you burn more calories in less time, it will be helpful to lose weight fast. For example if you run in Tread mill in 30 mins and can burn […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 