Tricep Stretch ট্রাইসেপের স্ট্রেচিং
প্রিয় পাঠক অনেক অনেক শুভেচ্ছা ও সালাম|কেমন আছেন সবাই? ঈদুল আজহা কেমন গেলো?ব্যায়াম নিয়মিত করছেন তো? আগের পোস্টে ট্রাইসেপের ওয়েট লিফটিং ব্যায়াম—ট্রাইসেপ কিক ব্যাক দিয়েছিলাম|ওই পোস্টে বলেছিলাম যে– “যে কোনো […]
Category Archives: Stretching
Ushtrasana: An Excellent Yoga Pose উষ্ট্রাসন: খুব ভালো একটি যোগ ব্যায়াম
প্রিয় পাঠক, এই পোস্টে ব্যায়ামের একটি নতুন বিভাগ– যোগ ব্যায়াম বা ইয়োগা শুরু করতে যাচ্ছি| অনেক আগে যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা নিয়ে একটি পোস্ট দিয়েছিলাম| যোগ ব্যায়াম একটি flexibility/নমনীয়তা ধরনের ব্যায়াম| […]
Two Easy Bicep Stretch দুটো সহজ বাইসেপ স্ট্রেচ
প্রিয় পাঠক, আগের পোস্টে ডাম্বেল বাইসেপ কার্ল কেমন লেগেছে? ওই পোস্টে বলেছিলাম যে– “যে কোনো ওয়েট ট্রেইনিং ব্যায়ামের শুরুতে অবশ্যই শরীর ভালো মতো ওয়ার্ম আপ করে নিতে হবে| তারপর ভালো […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 