কখন, কিভাবে ও কতবার শরীরের ওজন মাপবেন? How many times and at what time do you check your weight?

প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা|কেমন আছেন সবাই? ওজন কমানো,নিয়ন্ত্রণে রাখা, বা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ওজন মাপা দরকার|ওজন মাপার সময় হয়তো কারো কারো এক এক সময় এক এক রকম ওজন আসে|তাই […]

Rate this:

Read Article →

How to Reach Your Ideal Body Weight? কিভাবে আপনার শরীরের আদর্শ ওজন অর্জন করবেন?

প্রিয় পাঠক, সময়ের অভাবে অনেক দিন পোস্ট দেয়া হয়নি| অনেকে নিয়মিত পোস্ট দেয়া হয়নি বলে দুঃখ প্রকাশ করেছেন|তাই আপনাদের জন্য অনেক কষ্ট করে সময় বের করে একটি নতুন পোস্ট লিখছি| […]

Rate this:

Read Article →

List of Calories in Popular Foods কোন খাদ্যে কত ক্যালরি?

প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আগের পোস্ট—খাদ্যের ক্যালরি ও আমাদের শরীরে এর প্রভাব পড়ে নিশ্চয়ই অনেক কিছু জেনেছেন| অনেক পাঠক অনেক দিন ধরে আমাকে অনুরোধ করছেন কোন খাদ্যে কত ক্যালরি তা […]

Rate this:

Read Article →

Food Calorie and Its Effect on Our Health খাদ্যের ক্যালরি এবং আমাদের শরীরে এর প্রভাব

প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আপনাদের সবাইকে হেমন্তের শুভেচ্ছা| আগে একটি পোস্ট দিয়েছিলাম ওজন বাড়ানোর বা কমানোর জন্যে দৈনিক ক্যালরি গ্রহনের হিসাবের উপর| ওই পোস্টের পরে আমার কাছে অনেকেই জানতে চেয়েছেন […]

Rate this:

Read Article →

Daily Calorie Intake to Lose or Gain Weight ওজন কমানোর বা বাড়ানোর ক্ষেত্রে দৈনিক ক্যালরি গ্রহনের হিসাব

অনেকেই ওজন বাড়াতে বা কমাতে চান| সে জন্যে ডায়েটিং করেন বা ব্যায়াম করেন| এই ওজন বাড়ানো বা কমানোর ক্ষেত্রে ডায়েটিং বা ব্যায়াম করার জন্যে ক্যালরির একটি হিসাব আছে| পুষ্টিবিদের বলেন […]

Rate this:

Read Article →

What is Waist to Hip Ratio? ওয়েস্ট এবং হিপের অনুপাত কি?

ওয়েস্ট এবং হিপের অনুপাত অথবা Waist to Hip Ratio(WHR), BMI এর মতই একটি health tool, যা দিয়ে একজন মানুষের সামগ্রিক স্বাস্থ্য কি রকম তা মাপা হয়| একজন মানুষ অতিরিক্ত ওজন […]

Rate this:

Read Article →