ঈদ এর সময় অনেকের কম বা বেশি ছুটি থাকে, অনেকের সামাজিকতা রক্ষা করতে হয়, তাই শরীর চর্চার দিকে মনোযোগ দেয়া হয় না | আবার যারা জীম এ যান, তাদের জীম বন্ধ […]
সামনে আসছে খুশির ঈদ | সবার বাসাতেই কম বেশি ভালো খাবার রান্না বান্না হয় | কারো কারো আবার অনেক অনেক দাওয়াত খাওয়া হয় | অনেকে চিন্তায় থাকেন যে এত শাহী […]
প্রিয় পাঠক,সালাম ও শুভেচ্ছা|আশা করি রমজানে সুস্থ্য আছেন ও ভালো মতো রোজা রাখছেন|রমজান মাসে ফিট থাকুন পর্ব ১,পর্ব ২, ও পর্ব ৩ কেমন লেগেছে? আমার কাছে অনেকেই জানতে চেয়েছেন আমরা […]
সবাইকে মাহে রমজানের শুভেচ্ছা | প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন ? আশা করি সবাই আগের “রমজান মাসে ফিট থাকুন” পর্ব ১ ও ২ পড়ে উপকার পেয়েছেন| যদি ঠিক মত খাওয়া দাওয়া […]
আগের “রমজান মাসে ফিট থাকুন: পর্ব ১” পড়লে অবশ্যই বুঝে গেছেন রোজার ইফতার ও সেহেরি তে কোন ধরনের খাবার খেতে হবে | সহজপাচ্য, নরম, সুষম খাবার খাদ্য তালিকায় থাকলেই রোজা রেখেও […]
প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আপনাদের সবাইকে মাহে রমজানের শুভেচ্ছা| আপনাদের জন্যে এই রমজানে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়র রেসিপি নিয়ে আসলাম| এটি হচ্ছে—পুদিনা লাচ্ছি| আমরা সচরাচর পান করি মিষ্টি লাচ্ছি| এছাড়া সল্টেড […]
রমজান মাসে আমরা সারাদিন রোজা রেখে নানান রকম ইফতার করি | বুট, পেয়াজু , বেগুনি , জিলাপি , হালিম, অনেক মুখরোচক খাবার থাকে আমাদের ইফতারের প্লেটে | রোজার মাসে মনে হয় […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 