আসসালামু আলাইকুম, প্রিয় পাঠক| কেমন আছেন সবাই? অনেক দু:খিত, কারণ অনেকদিন পরে পোস্ট দিচ্ছি| এইবারের পোস্টটি তাই একটু অন্য রকম দিলাম| এতদিন খাবার ও ব্যায়াম নিয়ে বেশি গুরত্ব দিয়েছি| এবার […]
প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা|কেমন আছেন সবাই? ওজন কমানো,নিয়ন্ত্রণে রাখা, বা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ওজন মাপা দরকার|ওজন মাপার সময় হয়তো কারো কারো এক এক সময় এক এক রকম ওজন আসে|তাই […]
প্রিয় পাঠক অনেক অনেক শুভেচ্ছা ও সালাম|কেমন আছেন সবাই? ঈদুল আজহা কেমন গেলো?ব্যায়াম নিয়মিত করছেন তো? আগের পোস্টে ট্রাইসেপের ওয়েট লিফটিং ব্যায়াম—ট্রাইসেপ কিক ব্যাক দিয়েছিলাম|ওই পোস্টে বলেছিলাম যে– “যে কোনো […]
প্রিয় পাঠক, এর আগে ফিটনেস বাংলাদেশের লেখা দেহ পত্রিকা, নিউ এইজ, Youthspark.com ইত্তাদি পত্রিকায় ছাপা হয়েছিল | এবার আইরিশ বাংলা বার্তায় “ব্যায়ামের কিছু সাধারণ নিয়মাবলী ” এই শিরোনামে আমার একটি […]
সঠিক উত্তর জানতে ক্লিক করুন
প্রিয় পাঠক, এই পোস্টে ব্যায়ামের একটি নতুন বিভাগ– যোগ ব্যায়াম বা ইয়োগা শুরু করতে যাচ্ছি| অনেক আগে যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা নিয়ে একটি পোস্ট দিয়েছিলাম| যোগ ব্যায়াম একটি flexibility/নমনীয়তা ধরনের ব্যায়াম| […]
প্রিয় পাঠক, গত ১৫ই মার্চ,২০১২, নিউ এইজ পত্রিকায় আমার একটি লেখা—“ Warm Up Before Exercise” ছাপা হয়েছিল|অনেক পাঠক অনুরোধ করেছেন ওই লেখাটি যেনো বাংলায় অনুবাদ করে দেই|তাই আপনাদের জন্যে বাংলায় […]
প্রিয় পাঠক, সময়ের অভাবে অনেক দিন পোস্ট দেয়া হয়নি| অনেকে নিয়মিত পোস্ট দেয়া হয়নি বলে দুঃখ প্রকাশ করেছেন|তাই আপনাদের জন্য অনেক কষ্ট করে সময় বের করে একটি নতুন পোস্ট লিখছি| […]
প্রিয় পাঠক, প্রথমেই ফিটনেস বাংলাদেশের সকল নারী পাঠকদের জানাই বিশ্ব নারী দিবসের শুভেচ্ছা| এর আগে একটি পোস্ট দিয়েছিলাম–ফিটনেস বাংলাদেশের একজন নিয়মিত পাঠক: সাইদ আদনান কি ভাবে স্বাস্থ্য সম্মত জীবন যাপন […]
প্রিয় পাঠক, এই পোস্টটি ফিটনেস বাংলাদেশ ব্লগের ১০০ তম পোস্ট| আপনাদের দোয়া, শুভ কামনা আর সহযোগিতায় আজকে ফিটনেস বাংলাদেশ অনেক এগিয়ে চলেছে| ফিটনেস বাংলাদেশের কিছু অগ্রগতির খবর হলো: প্রতিদিন সাবস্ক্রাইবার […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 