Category Archives: Legs

Lunges–The Queen of Leg Exercises for Women লাঞ্জ: মহিলাদের পায়ের মাসেলের জন্য অত্যান্ত ভালো ব্যায়াম

by 1 Comment

প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা| কেমন আছেন সবাই? অনেক দিন পর আপনাদের জন্য একটি নতুন পোস্ট লিখছি| এই পোস্টটি মহিলাদের জন্য পায়ের একটি ব্যায়াম, তবে ছেলেরাও এটি করতে পারেন| মহিলারা […]

Rate this:

Read Article →

Squats: King of Leg Exercises স্কোয়াট: পায়ের জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকরী ব্যায়াম

by 6 Comments

প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা|কেমন আছেন সবাই? যেমনি থাকুন,নিজের দিকে নজর দিন|নিয়মিত ব্যায়াম করুন|নিয়মিত ব্যায়ামই আপনাকে দিবে ভালো থাকার নিশ্চয়তা| আগের পোস্ট গুলোতে কার্ডিও ব্যায়াম, হাঁটার নিয়ম, ওয়েট ট্রেইনিং, অফিসের […]

Rate this:

Read Article →