Ten Fitness Tips for Ramadan রোজার ১০ টি ফিটনেস টিপস

প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক!সবাই কেমন  আছেন? সবার রোজা কেমন যাচ্ছে?   আপনাদের রোজায় ফিটনেস ধরে রাখার জন্যে এবং রোজায় যেহেতু এতো কিছু পড়ার বা জানার সময় থাকে না, তাই  ১০ টি সাধারণ […]

Rate this:

Read Article →

THINGS YOU SHOULD NOT DO IN RAMADAN TO STAY FIT রমজানে স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে যা যা করবেন না 

প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক!সবাই কেমন আছেন?আর কদিন পরই রমজান শুরু হতে যাচ্ছে, আশা করি, সবাই সুন্দরভাবে রোজা রাখবেন, ইনশাআল্লাহ| রমজান মাসে আমাদের দৈনন্দিন রুটিন অনেকটাই পরিবর্তন হয়ে যায়|খাবারের, ঘুমের ও […]

Rate this:

Read Article →

Ramadan Special Healthy Recipe– Fruit Chat রমজানের বিশেষ স্বাস্থ্যসম্মত রেসিপি –ফলের চাট

প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক| রোজায় সবার শরীরের কি অবস্থা? আগের পোস্ট রমজানে রোজা ভাঙ্গার স্বাস্থ্যসম্মত উপায় তে বলেছিলাম—“ অনেক সময় ধরে না খেয়ে থাকার ফলে শরীরের  এনজাইম, যা হজম প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরী হয়,তা বন্ধ […]

Rate this:

Read Article →