Stay Fit at Your Workplace: Office Exercise:Part 1: Upper Body অফিসে ফিট থাকার কিছু ব্যায়াম:পর্ব ১:শরীরের উপরীভাগ

আপনারা অনেকেই সারাদিন বা অনেক্ষণ ধরে অফিস এ কাজ করেন | আজকাল ইলেক্ট্রনিক যুগে অনেককেই কম্পিউটার এর মত যন্ত্র নিয়ে অধিক সময় কাজ করতে হয় | সারাদিন কম্পিউটার নিয়ে কাজ […]

Rate this:

Read Article →

Health Tips for Eid-Ul-Adha ঈদ-উল-আজহার স্বাস্থ্য টিপস

সামনে ঈদ-উল-আজহা| প্রথমেই সবাইকে ঈদ মুবারক ও ঈদের অনেক শুভেচ্ছা| কোরবানী ঈদ মানেই খাওয়া আর খাওয়া| মাংসের হরেক রকমের পদের পাশাপাশি মিষ্টি খাবার, শীতের পিঠা ইত্যাদি থাকে আমাদের প্লেটে| বেশি খাবার […]

Rate this:

Read Article →

What is Stretching? স্ট্রেচিং কি?

স্ট্রেচিং কি? স্ট্রেচিং একধরনের flexibility ব্যায়াম, যা সাধারণত কার্ডিও র আগে অথবা পরে করা হয়|কার্ডিও ব্যায়াম করার ফলে আমাদের মাসেল গুলোর অনেক কাজ হয়, তাই সেই মাসেল গুলোকে যদি হঠাত […]

Rate this:

Read Article →

Some Very Good Diet Tips কিছু ভালো ডায়েট টিপস

আগে  বাঙালিদের কিছু ভুল ডায়েটিং বা খাদ্যাভাস ও  ৫ টি ভালো ডায়েট টিপস দিয়েছিলাম, এবার কিছু সঠিক বা ভালো ডায়েট টিপস দিচ্ছি| আমরা বাঙালিরা অনেকেই না জেনে অনেক ভুল ভাবে খাওয়া […]

Rate this:

Read Article →