Honey-Lemon Drink to Lose Weight ওজন কমাতে লেবু-মধু পানীয়

ওজন কমাতে অনেকে অনেক কিছু পান করেন বা খান| যেমন: ওজন কমানোর চা, সোনা পাতা, ওজন কমানোর ওষুধ  ইত্যাদি| এগুলোর কোনো কার্যকারিতা আছে কিনা তা সন্দেহ আছে| থাকলেও এগুলোর  side effect থাকতে পারে| […]

Rate this:

Read Article →

Fitness Bangladesh Becomes Third in WordPress.com as a Worldwide Fastest Growing Blog

প্রিয় পাঠক আরেকটি নতুন খবর নিয়ে আসলাম| আজ ( ১৪.১২.২০১০) ফিটনেস বাংলাদেশ  সারা বিশ্বে wordpress.com এর তালিকায় fastest growing ব্লগ হিসাবে তৃতীয় হয়েছে| আপনাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা|

Rate this:

Read Article →

আজ (১৪.১২.২০১০) প্রথম আলো পত্রিকায় দেখুন ফিটনেস বাংলাদেশের খবর

  প্রথম আলো পত্রিকার ১৭ পৃষ্ঠায় কম্পিউটার প্রতিদিন বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে ফিটনেস বাংলাদেশের খবর| সকল পাঠক কে আমার শুভেচ্ছা এবং ফিটনেস বাংলাদেশ পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ | আর প্রথম আলো পত্রিকার […]

Rate this:

Read Article →

Stay Fit at Your Workplace: Office Exercise:Part 2: Lower Body অফিসে ফিট থাকার কিছু ব্যায়াম:পর্ব ২:শরীরের নিচের ভাগ

আগের পর্ব ১: অফিসে শরীরের উপরের অংশের স্ট্রেচিং যারা পড়েছেন, তারা কিভাবে ওয়ার্ম আপ এর পরে স্ট্রেচিংকরতে হয় তা জেনেছেন|  এই পর্ব ২ এ শরীরের নিচের অংশের স্ট্রেচিং দেয়া হলো, […]

Rate this:

Read Article →

Stay Fit at Your Workplace: Office Exercise:Part 1: Upper Body অফিসে ফিট থাকার কিছু ব্যায়াম:পর্ব ১:শরীরের উপরীভাগ

আপনারা অনেকেই সারাদিন বা অনেক্ষণ ধরে অফিস এ কাজ করেন | আজকাল ইলেক্ট্রনিক যুগে অনেককেই কম্পিউটার এর মত যন্ত্র নিয়ে অধিক সময় কাজ করতে হয় | সারাদিন কম্পিউটার নিয়ে কাজ […]

Rate this:

Read Article →

Health Tips for Eid-Ul-Adha ঈদ-উল-আজহার স্বাস্থ্য টিপস

সামনে ঈদ-উল-আজহা| প্রথমেই সবাইকে ঈদ মুবারক ও ঈদের অনেক শুভেচ্ছা| কোরবানী ঈদ মানেই খাওয়া আর খাওয়া| মাংসের হরেক রকমের পদের পাশাপাশি মিষ্টি খাবার, শীতের পিঠা ইত্যাদি থাকে আমাদের প্লেটে| বেশি খাবার […]

Rate this:

Read Article →

What is Stretching? স্ট্রেচিং কি?

স্ট্রেচিং কি? স্ট্রেচিং একধরনের flexibility ব্যায়াম, যা সাধারণত কার্ডিও র আগে অথবা পরে করা হয়|কার্ডিও ব্যায়াম করার ফলে আমাদের মাসেল গুলোর অনেক কাজ হয়, তাই সেই মাসেল গুলোকে যদি হঠাত […]

Rate this:

Read Article →

Some Very Good Diet Tips কিছু ভালো ডায়েট টিপস

আগে  বাঙালিদের কিছু ভুল ডায়েটিং বা খাদ্যাভাস ও  ৫ টি ভালো ডায়েট টিপস দিয়েছিলাম, এবার কিছু সঠিক বা ভালো ডায়েট টিপস দিচ্ছি| আমরা বাঙালিরা অনেকেই না জেনে অনেক ভুল ভাবে খাওয়া […]

Rate this:

Read Article →

Fitness Quiz ফিটনেস কুইজ

প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা| আজকাল ফিটনেস বাংলাদেশ এ অনেক পাঠক বাড়ছে, মাত্র এক বছর বয়সে ভালই পাঠক পাচ্ছি| আমি আশা করি আপনারা আপনাদের আত্মীয়, স্বজন, বন্ধু- বান্ধব কে আমার ব্লগ […]

Rate this:

Read Article →