Stir Fried Spinach With Mashroom স্টার ফ্রাইড পালংশাক ও মাশরুম
প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা| কেমন আছেন সবাই? আজকে কি কি হেলদি খাবার খেয়েছেন? বা কি হেলদি খাবার খাওয়ার কথা চিন্তা করছেন? নতুন কোনো রেসিপি চেষ্টা করার কথা ভাবছেন? হেলদি […]
Tag Archives: Healthy Living
List of Calories in Popular Foods কোন খাদ্যে কত ক্যালরি?
প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আগের পোস্ট—খাদ্যের ক্যালরি ও আমাদের শরীরে এর প্রভাব পড়ে নিশ্চয়ই অনেক কিছু জেনেছেন| অনেক পাঠক অনেক দিন ধরে আমাকে অনুরোধ করছেন কোন খাদ্যে কত ক্যালরি তা […]
Food Calorie and Its Effect on Our Health খাদ্যের ক্যালরি এবং আমাদের শরীরে এর প্রভাব
প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আপনাদের সবাইকে হেমন্তের শুভেচ্ছা| আগে একটি পোস্ট দিয়েছিলাম ওজন বাড়ানোর বা কমানোর জন্যে দৈনিক ক্যালরি গ্রহনের হিসাবের উপর| ওই পোস্টের পরে আমার কাছে অনেকেই জানতে চেয়েছেন […]
Stir Fried Vegetable স্টার ফ্রাইড সবজি
আমরা সবাই জানি সবজি খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য কত উপকারী| সবজিতে আছে নানান রকম ভিটামিন ও মিনারেলস| যা নানান রকম রোগ প্রতিরোধ করে| তাই প্রতিদিন অবশ্যই অনেক রঙের সবজি খেতে […]
Why Should You Take Salad Everyday? প্রতিদিন কেন সালাদ খাবেন?
আমরা সবাই জানি সালাদ একটি সাধারণ খাবার|আরো বলা যায় যে, আমরা সবচেয়ে বেশি কম দাম দেই যেই খাবারটিকে, সেটি হলো এই সালাদ| যদিও আমরা জানি এই সালাদ কত স্বাস্থ্যকর খাবার|অন্যদিকে […]
How to Stay Fit on Eid Occasion:Part 2:Exercise for Eid-ul-Fitr ঈদ এর মৌসুমে কিভাবে সুস্থ্ থাকা যায় :পর্ব ২ :ঈদ এর শরীর চর্চা
ঈদ এর সময় অনেকের কম বা বেশি ছুটি থাকে, অনেকের সামাজিকতা রক্ষা করতে হয়, তাই শরীর চর্চার দিকে মনোযোগ দেয়া হয় না | আবার যারা জীম এ যান, তাদের জীম বন্ধ […]
How to Stay Fit on Eid Occassion:Part 1:Food Habit for Eid-ul-Fitr ঈদ এর মৌসুমে কিভাবে সুস্থ্য থাকা যায় :পর্ব ১:ঈদ এর খাদ্যাভ্যাস
সামনে আসছে খুশির ঈদ | সবার বাসাতেই কম বেশি ভালো খাবার রান্না বান্না হয় | কারো কারো আবার অনেক অনেক দাওয়াত খাওয়া হয় | অনেকে চিন্তায় থাকেন যে এত শাহী […]
Know Calorie Values of Iftar Items জেনে নিন ইফতারের খাবার গুলোর ক্যালরির মান
প্রিয় পাঠক,সালাম ও শুভেচ্ছা|আশা করি রমজানে সুস্থ্য আছেন ও ভালো মতো রোজা রাখছেন|রমজান মাসে ফিট থাকুন পর্ব ১,পর্ব ২, ও পর্ব ৩ কেমন লেগেছে? আমার কাছে অনেকেই জানতে চেয়েছেন আমরা […]
রমজান মাসে ফিট থাকুন: পর্ব ৩: রোজার ব্যায়াম Ramadan Fitness Series: Part 3: Exercise During Ramadan
সবাইকে মাহে রমজানের শুভেচ্ছা | প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন ? আশা করি সবাই আগের “রমজান মাসে ফিট থাকুন” পর্ব ১ ও ২ পড়ে উপকার পেয়েছেন| যদি ঠিক মত খাওয়া দাওয়া […]
স্বাস্থ্যকর পানীয় পুদিনা লাচ্ছি
প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আপনাদের সবাইকে মাহে রমজানের শুভেচ্ছা| আপনাদের জন্যে এই রমজানে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়র রেসিপি নিয়ে আসলাম| এটি হচ্ছে—পুদিনা লাচ্ছি| আমরা সচরাচর পান করি মিষ্টি লাচ্ছি| এছাড়া সল্টেড […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 