প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা| আপনাদের দোয়ায় ফিটনেস বাংলাদেশ অনেক পরিচিতি পাচ্ছে, অনেক পাঠক বাড়ছে| আর অনেক ভালো মন্তব্য পাচ্ছি নিয়মিত| আপনাদের ফিডব্যাক আর সুন্দর মন্তব্য আমার অনুপ্রেরণা| যাই হোক, […]
সাধারণত: আমরা সকালের নাস্তা অথবা দুপুরের খাবারের পরে পরেই চা/কফি পান করি| এটা আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাস | কারণ চা, কফি পান করার অনেক উপকারিতা আছে| কিন্তু এই অভ্যাস মূলত […]
আপনারা সবাই কম বেশি পুশ-আপ ব্যায়ামের কথা জানেন| এটি অনেক আগে থেকেই একটি জনপ্রিয় ও কার্যকরী চেস্টের ও ঘাড়ের ব্যায়াম| এটি পুরুষ ও মহিলারা উভয়েই করতে পারেন| পুশ-আপ ব্যায়াম করলে […]
Figure: Cheesecake Youthsparks http://www.youthsparks.com/ is online entertainment and lifestyle magazine. According to their demand, I wrote an article on Some worst restaurant meals or drinks for them and it […]
অনেকেই ব্যায়াম করেন| কিন্তু দেখেছি অনেকেই ব্যায়েমের বিভিন্ন দিক সম্পর্কে ভুল ধারণা পোষণ করেন| কারণ এই ভুল ধারণা গুলো সত্য হিসাবে প্রচলিত হবার কারণে তা ভুলই রয়ে গেছে| এর ফলে অনেকেই […]
ওজন কমাতে অনেকে অনেক কিছু পান করেন বা খান| যেমন: ওজন কমানোর চা, সোনা পাতা, ওজন কমানোর ওষুধ ইত্যাদি| এগুলোর কোনো কার্যকারিতা আছে কিনা তা সন্দেহ আছে| থাকলেও এগুলোর side effect থাকতে পারে| […]
আগের পর্ব ১: অফিসে শরীরের উপরের অংশের স্ট্রেচিং যারা পড়েছেন, তারা কিভাবে ওয়ার্ম আপ এর পরে স্ট্রেচিংকরতে হয় তা জেনেছেন| এই পর্ব ২ এ শরীরের নিচের অংশের স্ট্রেচিং দেয়া হলো, […]
আপনারা অনেকেই সারাদিন বা অনেক্ষণ ধরে অফিস এ কাজ করেন | আজকাল ইলেক্ট্রনিক যুগে অনেককেই কম্পিউটার এর মত যন্ত্র নিয়ে অধিক সময় কাজ করতে হয় | সারাদিন কম্পিউটার নিয়ে কাজ […]
সামনে ঈদ-উল-আজহা| প্রথমেই সবাইকে ঈদ মুবারক ও ঈদের অনেক শুভেচ্ছা| কোরবানী ঈদ মানেই খাওয়া আর খাওয়া| মাংসের হরেক রকমের পদের পাশাপাশি মিষ্টি খাবার, শীতের পিঠা ইত্যাদি থাকে আমাদের প্লেটে| বেশি খাবার […]
স্ট্রেচিং কি? স্ট্রেচিং একধরনের flexibility ব্যায়াম, যা সাধারণত কার্ডিও র আগে অথবা পরে করা হয়|কার্ডিও ব্যায়াম করার ফলে আমাদের মাসেল গুলোর অনেক কাজ হয়, তাই সেই মাসেল গুলোকে যদি হঠাত […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 