ঈদ এর সময় অনেকের কম বা বেশি ছুটি থাকে, অনেকের সামাজিকতা রক্ষা করতে হয়, তাই শরীর চর্চার দিকে মনোযোগ দেয়া হয় না | আবার যারা জীম এ যান, তাদের জীম বন্ধ […]
সামনে আসছে খুশির ঈদ | সবার বাসাতেই কম বেশি ভালো খাবার রান্না বান্না হয় | কারো কারো আবার অনেক অনেক দাওয়াত খাওয়া হয় | অনেকে চিন্তায় থাকেন যে এত শাহী […]
সবাইকে মাহে রমজানের শুভেচ্ছা | প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন ? আশা করি সবাই আগের “রমজান মাসে ফিট থাকুন” পর্ব ১ ও ২ পড়ে উপকার পেয়েছেন| যদি ঠিক মত খাওয়া দাওয়া […]
আগের “রমজান মাসে ফিট থাকুন: পর্ব ১” পড়লে অবশ্যই বুঝে গেছেন রোজার ইফতার ও সেহেরি তে কোন ধরনের খাবার খেতে হবে | সহজপাচ্য, নরম, সুষম খাবার খাদ্য তালিকায় থাকলেই রোজা রেখেও […]
প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আপনাদের সবাইকে মাহে রমজানের শুভেচ্ছা| আপনাদের জন্যে এই রমজানে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়র রেসিপি নিয়ে আসলাম| এটি হচ্ছে—পুদিনা লাচ্ছি| আমরা সচরাচর পান করি মিষ্টি লাচ্ছি| এছাড়া সল্টেড […]
রমজান মাসে আমরা সারাদিন রোজা রেখে নানান রকম ইফতার করি | বুট, পেয়াজু , বেগুনি , জিলাপি , হালিম, অনেক মুখরোচক খাবার থাকে আমাদের ইফতারের প্লেটে | রোজার মাসে মনে হয় […]
প্রিয় পাঠক, আগের পোস্টে বলেছিলাম যে ফিটনেস বাংলাদেশের দ্বিতীয় বছর পূর্তি উপলক্ষ্যে পাঠকদের অংশগ্রহনে পোস্ট দেয়া শুরু করতে যাচ্ছে| এই আহবানে একজন ফিটনেস বাংলাদেশের পাঠক ও বন্ধু সাড়া দিয়ে তিনি […]
প্রিয় পাঠক, সালাম ও শুভেচ্ছা| নিশ্চয়ই আপনারা এখন প্রচুর পানি পান করছেন? এখন অনেক ভালো আছেন| তাই না? পানি ও ফিটনেস পর্ব ১ ও পর্ব ২ কেমন লেগেছে? যাই হোক, […]
প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আপনাদের সবাইকে বর্ষার শুভেচ্ছা| পানি ও ফিটনেস সিরিজ কেমন লাগছে? পানি ও ফিটনেস সিরিজ পর্ব:১ থেকে পানি পান করার প্রয়োজনীয়তা বুঝেছেন নিশ্চয়ই| সুস্থ্য , সবল ও সুন্দর ভাবে বেঁচে থাকার বা হেলদি […]
আমরা সবাই জানি–পানির অপর নাম জীবন| পানি ছাড়া আমরা একদিনও চলতে পারি না | প্রতিদিন প্রায় সব ধরনের কাজে আমাদের পানি লাগবেই| সারাদিন আমরা যত ধরনের খাবার খাই, তার মধ্যে […]
Fitness Bangladesh ফিটনেস বাংলাদেশ 