প্রিয় পাঠক, আস সালামু আলাইকুম| কেমন আছেন?

আমার ব্লগ পড়ে আপনারা নিশ্চই বুঝতে পেরেছেন যে ফিট থাকার জন্যে আমি খাদ্যের পুষ্টির ব্যাপারে কত গুরুত্ব দেই| প্রতিটি খাদ্যই খেতে হবে জেনে বুঝে, যেমন: এর ক্যালরি, আমিষ, ফ্যাট,শর্করা ইত্যাদির পরিমান|

আমার ব্লগের সব চাইতে জনপ্রিয় পোস্ট কোন খাদ্যে কত ক্যালরি পড়ে সবাই জানতে চান যে  ক্যালোরির পাশাপাশি কোন খাদ্যে কত পরিমান শর্করা, আমিষ, ফ্যাট ইত্তাদি আছে|ক্যালোরি মাপার পাশাপাশি এগুলো জানাও দরকার|

আমার ছাত্র মাসুদ বাপ্পী(CSE Dept, ইউনিভার্সিটি অফ এশিয়া পাসিফিক) একটি অ্যাপ্ বানিয়েছে এই বিষয়ের উপর| তাই আপনাদের সুবিধার জন্য শেয়ার করলাম|

অ্যাপ্টিতে বাংলাদেশী খাবারগুলোর পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্যগুলো পাবেন| প্রতিটি গ্রুপের খাবারের তথ্য আছে, তাই আপনার যে গ্রুপের খাবারগুলো দরকার, সেগুলোর তথ্য খুঁজে পেতে সহজ হবে|

অ্যাপ্টির লিঙ্ক পাবেন এখানে:  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.masudbappy.caloriesinfood

খাদ্যের ক্যালরি এবং আমাদের শরীরে এর প্রভাব জানতে ক্লিক করুন|

ওজন কমানোর বা  বাড়ানোর  ক্ষেত্রে দৈনিক ক্যালরি গ্রহনের হিসাব  জানতে ক্লিক করুন|

সারাদিনের খাবারগুলো কখন ও কিভাবে খাবেন? জানতে ক্লিক করুন|

কিছু ভালো ডায়েট টিপস জানতে ক্লিক করুন

পাঠক, আপনারা রোজার ফিটনেসের উপর কি ধরনের পোস্ট চান? আমাকে জানান|

ফিটনেস বাংলাদেশের লেখা ভালো লাগলে, ইমেইলে নিয়মিত নতুন পোস্ট পেতে উপরে ডান দিকে আপনার ইমেল ঠিকানাটি লিখে subscribe করুন|

ফিটনেস বাংলাদেশের লাইক পেইজে লাইক দিন|